Potencijalni zdravstveni problemi i prednosti noćnog svjetla

Studija Univerziteta u Pensilvaniji sugerira da spavanje pod svjetlom ili povezanost s noćnim snom povećava učestalost miopije kod djece. Međutim, kasnija istraživanja na Državnom univerzitetu Ohajo bila su u suprotnosti s prethodnim zaključcima. Ove dvije studije objavljene su u časopisu Nature.
Druga studija pokazuje da svjetlosno zračenje može zaštititi oči dijabetičara od retinopatije, koja može dovesti do sljepila. Međutim, preliminarna istraživanja još nisu potvrđena.
Neki ljudi vjeruju da su optimalni svjetlosni uvjeti za spavanje potpuno tamni. Ako koristite noćna svjetla u zoni za spavanje, preporučljivo je odabrati svijetlo žuta svjetla kako biste smanjili destruktivni utjecaj na ciklus spavanja. Osim toga, noćna svjetla mogu biti korisna u područjima koja nisu prostori za spavanje kao što su hodnici, kupaonice ili kuhinje, omogućavajući noćno hodanje bez uključivanja punog svjetla uz održavanje mračnog okruženja za spavanje.